Posts Tagged ‘วิตามิน’
ผิวขาวเรามีวิธี (ตอนที่ 2)
ผิวขาวเรามีวิธี (ตอนที่ 2)
13. การปรนนิบัติผิวให้นุ่มนวลขึ้น ภายในระยะเวลาอันสั้นควรเริ่มด้วยการใช้น้ำมันนวดผิวก่อนอาบน้ำ จากนั้นจึงเข้าสู่ขั้นตอนของการขัดผิว เพื่อช่วยปรนนิบัติผิวสะอาดหมดจด สวยเนียนสดใสไปอีกนาน ๆ
14. เราสามารถทำครีมขัดผิวใช้เอง โดยการใช้เกลือเม็ดเล็ก ๆ ผสมกับน้ำมันทาผิว (Baby Oil) หรือน้ำมันมะกอกทาทั่วตัวทิ้งไว้ประมาณ 1 นาที นวดให้ทั่วแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด
15. สครับสำเร็จรูปมักมีลักษณะคล้าย ๆ กัน คือมีบีด (bead) ซึ่งอาจทำจากเกลือ น้ำตาล อัลมอนด์ ฯลฯ ช่วยในการขัดผิว มีน้ำมันช่วยหล่อลื่นมีกลิ่นหอมอีกทั้งมีส่วนประกอบในการบำรุงผิวอีกหลายชนิด
16. เราสามารถทำสครับใช้เองง่าย ๆ ด้วย การใช้ผักผลไม้ชนิดที่มีคุณสมบัติครบถ้วนในตัวเดียว คือมีผิวสัมผัสที่ให้ความหยาบเล็กน้อยแต่ต้องไม่ถึงกับให้ผิวระคายเคืองมีน้ำช่วยหล่อลื่นและมีวิตามินตรงกับความต้องการ
สารแอนตี้ออกซิแดนท์ ตัวการแห่งวัยสวย!
สารแอนตี้ออกซิแดนท์
สารแอนตี้ออกซิแดนท์
สำหรับผิวสวยเราต้องการทั้งการแก้ไขและปกป้อง และเพื่อให้คุณได้ทำทั้งสองอย่างในกิจวัตรการดูแลผิวประจำวันของคุณ คุณต้องหาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมซึ่งแก้ไขความเสียหายที่มีอยู่ และปกป้องความเสียหายในอนาคตไม่ให้เกิดขึ้นซึ่ง สารแอนตี้ออกซิแดนท์ คือ สารสุดวิเศษสำหรับผิว ซึ่งคุณได้เห็นมันมากมายอยู่บนเคาน์เตอร์เครื่องสำอางแต่มันมีหลายอย่างที่คุณอาจยังไม่รู้เกี่ยวกับมันซึ่งเราได้รวบรวมมาให้คุณแล้ว
1. สารแอนตี้ออกซิแดนท์ต่อสู้กับความเสียหายจากอนุมูลอิสระ
หากจะอธิบายอย่างสั้น ๆ อนุมูลอิสระเกิดขึ้นจากที่โมเลกุลต้องสูญเสียหนึ่งในอิเล็กตรอน (ที่ต้องมีเป็นคู่เสมอ) ทำให้มันต้องไปดึงเอาอิเล็กตรอนมาจากโมเลกุลตัวอื่น และเมื่ออีกตัวหนึ่งเสียอิเล็กตรอนไปมันก็จะทำแบบเดียวกันเป็นลูกโซ่ต่อเนื่องกันไป ความพยายามในการซ่อมแซมตัวเองเช่นนี้ทำให้เกิดสิ่งที่เรียกว่า อนุมูลอิสระ ขึ้นมา ออกซิเจนหรือสารประกอบอื่นที่มีโมเลกุลของออกซิเจน อย่างเช่น คาร์บอนมอนอกไซด์หรือไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ รวมทั้งแสงแดดและมลพิษเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดอนุมูลอิสระขึ้นในร่างกายเราตลอดเวลา และอนุมูลอิสระรับผิดชอบต่อความร่วงโรยของผิวเนื่องจากมันทำร้ายคอลลาเจนและอิลาสตินในผิว โดยสารแอนตี้ออกซิแดนท์ทั้งปกป้องและต่อสู้กับความเสียหายนี้ด้วยการทำให้อนุภาคนี้กลายเป็นกลาง
Raw Food (รอว์ ฟู้ด)
เรื่องเล่าดีๆ จากพี่นางฟ้า ตอน : “ สิว เม็ดจิ๋วแต่ไม่แจ๋ว episode 18 ”
Raw Food : รอว์ ฟู้ด
พี่นางฟ้าว่า…จากครั้งก่อนที่ได้พูดถึงการเร่ง และลัดให้สิวเม็ดจิ๋วยุบตัวลง ด้วยการแต้มยาแอสไพรินซึ่งเป็นวีธีที่ใช้ภายนอก คราวนี้พี่นางฟ้ามีเรื่องเล่าดีๆที่จะดูแลผิวให้ไกลสิวจากภายในกันอีกวิธีหนึ่ง ก็เรื่องอาหารการกินนี่แหล่ะค่ะ หลายเมนูที่ได้เคยบอกไป หลายๆคนอาจจะเบื่อๆกันแล้ว ลองมาดูเมนูเก๋ๆ เพิ่มเติมกันดีกว่าค่ะ
R.Raw Food
Raw Food (รอว์ ฟู้ด) คือ อาหารที่มีอยู่ในธรรมชาติ แล้วนำมากินแบบสด ๆ โดยไม่ผ่านการปรุงแต่งด้วยความร้อน หรือความร้อนก็ต้องไม่เกิน 42-47 องศาเซลเซียส รวมถึงเครื่องปรุงที่ต้องปลอดสารพิษ ใช้วัตถุดิบออร์แกนิค การกินอาหารรอว์ฟู้ดจะทำให้ได้รับสารอาหาอย่างเต็มที่ เช่น วิตามิน เกลือแร่ คลอโรฟิลล์ โอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 เอนไซม์ในของสดนั้นมีประโยชน์มากต่อสุขภาพ มีรสชาติอร่อยไม่แพ้เมนูอาหารปกติ หาง่ายไม่ยุ่งยาก เช่น พืชผักผลไม้สดที่ปลอดสารพิษ,อาหารหมักอย่างกิมจิ และเต้าหู้,พืชต้นอ่อนแบบถั่วงอก ข้าวสาลี สาหร่าย,ผลไม้ตากแห้งอย่างลูกพรุน ลูกเกด เป็นต้น
สารออกฤทธิ์สำคัญในเครื่องสำอาง(ตอนที่ 3)
Ginkgo biloba (จิงโก้ไบโลบา) : สารสมุนไพรที่สกัดจากใบแป๊ะก๊วย โดยถือว่าเจ้าจิงโก้ไบโลบานี้ เป็นเจ้าแห่งสมุนไพรของโลก โดยเป็นพืชที่เก่าแก่ที่สุดและมีความทนทานมาก เพราะเป็นพืชชนิดเดียวที่ยังคงหลงเหลืออยู่หลังจากระเบิดปรมาณูที่ฮิโรชิมา จิงโก้ไบโลบานี้อุดมไปด้วยสารแอนตี้ออกซิเดนท์ เมื่อนำมาใช้กับผิวจะช่วยป้องกันเซลล์ผิวหนัง จากการทำลายของภาวะสิ่งแวดล้อมต่างๆ มลพิษ,ควันบุหรี่,แสงแดด และความเครียดเป็นสมุนไพรที่เป็นหนึ่งในการชะลอความเสื่อม ของเซลล์ได้เป็นอย่างดี
Goto Kola (โกตูโกล่า)
Goto Kola (โกตูโกล่า) : เป็นพืชสมุนไพรพื้นเมืองทางแถบเอเชีย หมู่เกาะทะเลใต้ ประเทศออสเตรเลียและแอฟริกา สมัยก่อนประเทศอินเดียและจีน ใช้เป็นยารักษาโรคผิวหนังบางชนิด สำหรับประเทศฝรั่งเศส ได้ยอมรับสมุนไพรชนิดนี้ว่ามีคุณค่าเทียมเท่ากับยาแผนปัจจุบัน สำหรับรักษาโรคแผลไหม้ น้ำร้อนลวก
จากการศึกษาพบว่า โกตูโกล่า สามารถเพิ่มการเจริญของเซลล์ คอลลาเจนและเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตมาเลี้ยงผิวได้ดีในสัตว์ทดลอง ทำให้ผิวมีความแข็งแรงและยืดหยุ่นได้ดีช่วยเซลล์ซ่อมแซม (healing) ได้รวดเร็ว
Gingeng : โสมพืชสมุนไพรขึ้นชื่อที่สุดของจีน มีส่วนประกอบของสาร Ginsenoside ที่มีคุณสมบัติชะลอความเสื่อมของเนื้อเยื่อต่างๆ ทำให้แก่ช้า ช่วยปรับสภาพร่างกายให้ทนต่อความเครียด และลดการอ่อนล้า เพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกาย ช่วยยับยั้งการอักเสบและติดเชื้อ ช่วยให้รากผมแข็งแรง ดังนั้นในด้านความงาม ได้นำคุณสมบัติของโสมดังกล่าว มาใช้ในครีมบำรุงผิวหน้า ชะลอความแก่ ผสมในโลชั่นบำรุงรักษารากผมให้แข็งแรง รวมถึงแชมพูสระผมที่ช่วยลดผมร่วง ครีมบำรุงผิวกาย
