Posts Tagged ‘ผิวแห้ง’
ฝ้า (Melasma)
Melasma : ฝ้า
ฝ้า เป็นปื้นสีนํ้าตาลอยู่บนใบหน้า บริเวณแก้ม เหนือริมฝีปาก จมูก และคาง บริเวณที่ถูกแสงแดด การเกิดฝ้าขึ้นกับปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย จึงมักพบว่ามักเกิดฝ้าขึ้นระหว่างการตั้งครรภ์ หรือหลังรับประทานยาคุมกำเนิด ฝ้ามักเป็นมากขึ้น หรือสีคลํ้าขึ้น เมื่อใบหน้าถูก แสงแดด หลังการคลอดบุตร หรือหยุดยาคุมกำเนิด ฝ้าอาจจางลงได้บ้าง มักพบในเพศหญิงมากกว่าเพศชาย ในอัดราส่วน 12:1 พบมากในวัยกลางคน อายุ ประมาณ 30-40 ปี ปัญหาฝ้า เป็นปัญหาที่พบได้บ่อย ในสตรีวัยกลางคน ผู้มีปัญหาผิวแห้ง ออกแดด ฮอร์โมนผิดปกติ หรือ การใช้ยาคุมกำเนิด และมักเป็นเรื้อรังไม่ค่อยหายขาด ถ้าไม่หลีกเลี่ยงสาเหตุ และทำการรักษาที่ถูกต้อง
1. แสงแดด เชื่อว่าเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุด แสงอุตราไวโอเลตทั้งเอ บี และแสง Visible Light เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดฝ้า หรือทำให้ฝ้าเป็นมากขึ้น การละเลยผิวหน้า ไม่ได้ทาครีมกันแดด หรือ เครื่องป้องกัน อาทิ หมวก ร่ม ทำให้เซลล์เม็ดสี ต้องสร้างเม็ดสีเพื่อป้องกันอันตรายจากรังสียูวี จึงเกิดฝ้า กระ รอยหมองคล้ำตามมา
วิธีการรักษาสิว
Skin Diagram Acne
ป้องกัน และ รักษาสิวด้วยตัวเอง
“สิว” เรื่องเล็กที่ไม่เล็กสำหรับสาวๆ เพราะเป็นขึ้นมาทีไร ไม่ค่อยจะ ยอมหาย ไปง่ายๆ แถมยังชอบขึ้นในจุดเด่นๆ ให้ใครๆ ทัก จนเจ้าของ (สิว) อดจะกระอัก กระอ่วนใจไม่ได้ แต่ต่อไปนี้คุณไม่ต้องลำบากใจกับเรื่องเหล่านี้อีกแล้วเพราะเรามีวิธีดูแลรักษาผิวพรรณ ทั้งยามก่อนและหลังเป็นสิวมาให้ทดลองทำกันตั้งหลายวิธี ดังนี้
เรียนรู้และเข้าใจ “สิว”
สิว เกิดได้กับคนทุกวัย แต่มักเป็นมากที่สุดกับวัยรุ่น อายุระหว่าง 12-24 ปี ซึ่งโดยปกติแล้ว พออายุย่างเข้าเลขสาม สิวก็มักจะค่อยๆ หายไปเอง ยกเว้น ในบางช่วง ที่ระดับฮอร์โมน ผันแปร เช่น ช่วงก่อนมีประจำเดือน ก็อาจมีมาให้เห็นบ้างประปราย ไม่ใช่เรื่องใหญ่เรื่องโตอะไร
แต่ถ้าใครเป็นสิว แล้วไม่หายสักที สันนิษฐาน ไว้ก่อนได้เลยว่า อาจเป็นเพราะกรรมพันธุ์ อันนี้รักษาเองไม่มีทางหายแน่ ควรรีบไปปรึกษา คุณหมอวิเคราะห์เจาะลึกกัน ไปเลยว่าใช้ยาอะไรดี
เคล็ดลับหน้าใสไร้ริ้วรอย
เคล็ดลับหน้าใสไร้ริ้วรอย
เคล็ดลับหน้าใสไร้ริ้วรอย
ผู้หญิงคนไหน ๆ ก็ฝันอยากจะมีใบหน้าใสไร้ริ้วรอยด้วยกันทั้ง แต่ก่อนที่คุณอยากจะมี หน้าใสไร้ริ้วรอย ได้ลอง สำรวจพฤติกรรมเบื้องต้นอันเป็นอีกหนึ่งสาเหตุแล้วหรือยัง แต่ก็ไม่เป็นปัญหาสำหรับเราแต่อย่างใดเพราะวันนี้เราจะแนะนำ หน้าใสไร้ริ้วรอย ด้วย 11 เคล็ดลับ ที่จะทำให้คุณสวยได้ถ้าคุณปฏิบัติตามค่ะ
1. ไม่ควรนอนดึกหรืออดนอน แม้ว่าก่อนหน้านี้จะเคยใช้เวลาช่วงกลางคืนหมดไปกับการอ่านหนังสือ ดูหนัง ดูละคร หรือทำงานก็ตาม แต่ถ้าอยากหน้าใสไร้ริ้วรอยเมื่อถึงเวลาหัวค่ำแล้วก็ควรเข้านอนให้ตรงเวลาซะ หยุดกิจกรรมที่เคยชินเสียเดี๋ยวนี้ ร่างกายจะได้พักผ่อนอย่างเต็มที่
2. ควรดื่มน้ำในปริมาณอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน ซึ่งน้ำในที่นี้ไม่นับพวกน้ำหวาน น้ำอัดลม แต่ต้องเป็นน้ำเปล่าที่สะอาดไม่เย็นหรือร้อนจนเกินไป
3. ไม่ลืมออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และควรบริหารหน้าด้วยการนวด หรือง่าย ๆ แค่ขยับปากพูดคำว่า “อา อี เอ โอ อู” แค่นี้กล้ามเนื้อหน้าก็จะได้รับการดูแลไม่ให้เหี่ยวย่น
4. งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทุกชนิด และเครื่องดื่มจำพวกน้ำชา กาแฟ อีกทั้งต้องงดการสูบบุหรี่ เพราะบุหรี่คือตัวอันตรายที่จะทำให้หน้าของคุณดูแก่เกินอายุ
วิธีดูแลผิวหน้า ของสาววัยเลข 2(ตอนที่ 3)
กฎ 5 ข้อ ของการดูแลผิว
กฎ 5 ข้อ ของการดูแลผิว
ถ้าคุณไม่ละเมิดกฏทั้ง 5 ข้อนี้ รับรองได้ว่าคุณจะเป็นเจ้าของผิวอ่อนเยาว์ไปอีกนานแม้พ้นวัยเลข 2 ไปแล้วก็ตาม
1. ดื่มน้ำให้พอ ทำให้ร่างกายได้รับความชุ่มชื่นและช่วยไม่ให้ผิวแห้ง การบริโภคสารให้ความหวานแทนน้ำตาลทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ ฉะนั้นดื่มน้ำให้มากขึ้นถ้าคุณกินสารให้ความหวนพวกนี้
2. กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ อาหารดี ๆ จะให้ประโยชน์ทั้งร่ายกายและผิวพรรณโดยเฉพาะผักและผลไม้ที่ป้องกันสิวไม่ให้แก่ก่อนวัยเนื่องจากมันมีสารอนุมูลอิสระจำนวนมาก
3. ขยับตัวซะบ้าง การออกกำลังทำให้โลหิตไหลเวียนได้ดีและนำสารอาหารมายังสิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ต้องระวังการสะสมตัวของน้ำมันและคราบเหงื่อที่จะทำให้เกิดสิวหรือผดผื่นได้ง่าย ทางแก้คืออาบน้ำทันที่หลังจากที่ออกกำลังกายเสร็จ
4. นอนให้พอ ผลเสียที่เห็นได้ชัดคือการเกิดรอยดำใต้ตาฉะนั้นนอนให้พอและพยายามอย่านอนตะแคงท่าเดียวนาน ๆ การกดทับผิวเป็นประจำจะทำให้เกิดรอยย่นได้ในอนาคต
5. อย่าสูบบุหรี่ ไม่ว่าอายุเท่าใดก็ตามการงดสูบบุหรี่จะช่วยลดความเสียหายของผิวได้อย่างมาก
