Archive for the ‘ความรู้คู่ความงาม’ Category

การดูแลรักษาผิวประเภทต่างๆ

1. ผิวธรรมดา คือ ผิวที่มักจะไม่มีปัญหา นับว่าสุขภาพผิวดีเลยทีเดียว สังเกตง่ายๆ ว่าเรามีผิวธรรมดาหรือไม่ให้ดูที่ผิวของเราว่ามีความยืดหยุ่นดี มีความเรียบเนียนไม่หยาบกร้าน รูขุมขนเล็กละเอียด ผิวไม่แห้งแตกเป็นขุย หรือมีน้ำมันเยิ้มมากเกินไป

2. ผิวบอบบาง คือ ผิวที่มักจะมีปัญหาสักหน่อย เพราะจะแพ้และไวต่อสารเคมีได้เร็ว ส่วนใหญ่แล้วปัญหาของคนผิวบอบบางนั้นมักเกิดจากโรคภูมิแพ้ร่วมด้วย ผู้ที่มีผิวบอบบางจึงไม่ควรปล่อยให้ผิวมีความมันหรือแห้งเกินไป เพราะอาจเป็นสาเหตุทำให้ผิวเกิดผดผื่นคัน และเกิดสิวได้ง่าย และทุกครั้งที่ใช้เครื่องสำอางแล้วเกิดอาการแพ้ ก็ควรหยุดใช้ทันที อย่าดันทุรังฝืนใช้ เพราะอาจะไปทำลายผิวชั้นในจนยากแก่การรักษาได้ โดยเฉพาะแสงแดด หรือความร้อนหลีกเลี่ยงได้ก็ควรหลีกเลี่ยง เพราะผิวจะไม่สามารถทนต่อความร้อนจนเป็นสาเหตุทำให้เกิดรอยไหม้ และผิวแสบร้อนได้ง่ายกว่าผิวประเภทอื่น

3. ผิวมัน คือ ผิวที่มักมีปัญหา โดยเฉพาะผู้ที่มีน้ำมันส่วนเกินของผิวมากเกินไป จะประสบกับปัญหาของกลิ่นตัวมากกว่าผิวประเภทอื่น สาเหตุที่ผิวมีน้ำมันมากเกินไป ก็เนื่องมาจากรูขุมขนของผิวหนังกว้าง และผิวไม่เรียบเนียน ผู้มีผิวมันจึงไม่อาจหลีกเลี่ยงในเรื่องของสิวอุดตัน และสิวเสี้ยนได้ Read the rest of this entry »

ผิวที่สวยใสเปล่งปลั่ง ย่อมสะดุดตาคนรอบข้างได้เป็นอย่างดี และถ้าคุณอยากจะเป็นเจ้าของผิวพรรณสวยๆ ก็ต้องใส่ใจในการดูแลผิวสักนิด วันนี้เรามีเคล็ดลับที่ช่วยชีวิตผิวของคุณมาฝากกัน…

1. สวยจากภายใน คำพูดเชยๆ ที่ว่า “กินยังไงได้อย่างนั้น” หรือ “You are what you eat” ยังจริงอยู่เสมอ คุณจึงควรทานอาหารให้สมดุลกันทั้ง 5 หมู่ โดยเฉพาะผัก และผลไม้สดๆ ส่วนความเชื่อที่ว่า ทานช็อคโกแลต และขนมหวานๆ แล้วเป็นต้นเหตุให้เกิดสิวนั้น ไม่เป็นความจริงเสมอไป ถ้าทานในขนาดที่พอดี สารในช็อคโกแลต ยังส่งผลให้อารมณ์คุณดีขึ้นด้วย อย่างไรก็ตาม คุณก็ไม่ควรทานเยอะเกินไป เดี๋ยวจะอ้วนไม่รู้ตัว

2. น้ำ คือ เครื่องสำอางมหัศจรรย์ ร่างกายคนเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 72% เติมความชุ่มชื้นจากภายในตัวคุณด้วยการดื่มน้ำเยอะๆ ในแต่ละวัน อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย และบำรุงให้ผิวพรรณชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้าน เป็นหนุ่มสาวสุขภาพดี

3. ชา กาแฟ ตัวเพิ่มอายุ การดื่มชา กาแฟ และเครื่องดื่มโคล่าทั้งหลายแหล่ ล้วนแต่ส่งผลเสียต่อร่างกายในระยะยาว ชาและกาแฟมีส่วนผสมของคาเฟอีน ซึ่งจะไปขัดขวางการดูดซึมสารอาหาร และแร่ธาตุในร่างกาย ทำให้ผิวพรรณหมอง แนะนำว่าไม่ควรดื่มชา หรือกาแฟเกินวันละ 3 แก้ว

4. เลิกบุหรี่เสียแต่วันนี้ บุหรี่มีสารมากกว่า 30 ชนิดที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย เช่น ทาร์ ซึ่งเป็นต้นเหตุของโรคมะร็งปอด ส่วนนิโคติน จะขัดขวางการลำเลียงแร่ธาตุและออกซิเจนในเส้นเลือด ทำให้ผิวกร้าน และยังทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจอีกด้วย
Read the rest of this entry »

ใครๆ ก็อยากดูอ่อนกว่าวัยทั้งนั้นแหละ ไม่ว่าคุณจะอยู่ในวัยไหนก็ตาม เรามีเคล็ดลับ 21 อย่าง ที่จะทำให้คุณดูอ่อนกว่าวัยเสมอ

เคล็ดลับความสาว

1. งดรับประทานอาหารที่จะทำให้ฟันของคุณไม่ขาวอย่างที่ควรจะเป็น อย่างเช่น ไวน์แดง ซอสถั่วเหลือง หรือสเต็ค แล้วหันมาเคียวอาหารจำพวกแอปเปิล แครอท หรือแตงกวา เซลลูโลสในผิวของมัน จะทำความสะอาดผิวฟันของคุณให้ขาวสดใส

2. เลือกยาสีฟันที่มีสีขาว ที่ผสมฟลูออไรด์ และพยายามแปรงฟันหลังอาหาร หากไม่สามารถทำได้ ก็ให้เคี้ยวหมากฝรั่งที่ไม่มีน้ำตาล แต่อาจจะมีสารจำพวกเพิ่มความขาว เคี้ยวสัก 20 นาทีก็พอ เพราะมันจะช่วยลดคราบฟันได้ถึง 20 เปอร์เซ็นต์

3. หากคุณมีปัญหาเรื่องฟันไม่ขาว ก็ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ฟอกสีฟัน ที่เรียกว่า Crest White Strip โดยใส่ไว้สัก 30 นาที วันละ 2 ครั้ง จะช่วยให้ฟันขาวขึ้นมาได้ภายในสองสัปดาห์ ซึ่งทางที่ดีควรจะปรึกษาทันตแพทย์

4. ถ้าคุณเป็นคนที่ชอบทำกิจกรรมกลางแจ้ง อย่าลืมครีมกันแดดเป็นอันขาด เพราะแสง UV เป็นสาเหตุให้คุณเหี่ยวเร็วอย่างคาดไม่ถึง เราแนะนำAge Protecting Face Creme SPF 25

5. ปรนนิบัติผิวตั้งแต่หัวจรดเท้า อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ตั้งแต่การทำความสะอาด ไปจนถึงการใช้ครีมบำรุง

6. หาเวลาในการพักผ่อน อย่างเช่น การไปทะเล แล้วไปหาอาหารทะเลรับประทาน Read the rest of this entry »

ดูสวยสดใสแม้ยามตื่นนอน

อันดับแรกของการดูแล ควรจะเป็นผิวพรรณ ตามมาด้วยผม แก้ม ปาก

หน้ามัน หัวกระเซิง ตาบวม เหล่า นี้ เป็นอาการปกติของคนเราเมื่อยามตื่นนอนค่ะ แต่สาวๆ หลายๆ คนบอกว่า รับไม่ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คนที่เพิ่งจะแต่งงาน ข้าวใหม่ปลามันช่วงวันฮันนีมูน จะให้สามีตื่นมาเห็นสภาพที่แท้จริงอาจจะต้องกรี๊ดสลบ สาวบางคน ถึงกับต้องรีบตื่นมาดูแลหน้า ผม ผิวพรรณกันก่อนที่สามีจะตื่นมาเห็นเข้า จนแล้วจนเล่าต้องปฏิบัติแบบนี้ไปจนวัยชราเลยก็มี

จริงๆ แล้ว เรามีวิธีที่จะช่วยแบ่งเบาค่ะ ช่วยให้คุณสาวๆ ยังคงดูดี แม้จะไม่สวยปิ้งเหมือนนางเอกหนังตื่นนอนก็เถอะ แต่มันจะทำให้คุณไม่แย่อย่างที่เขาคิด

ดูแลผิวพรรณกันก่อนค่ะ ใครที่เป็นสาวผิวมัน ตื่นมาหน้าเยิ้ม ก็ควรจะใช้มอยเจอไรเซอร์แบบดูดซับความมันมาทาก่อนนอน โดยผลิตภัณฑ์เหล่านั้น จะมีคำว่า “Gentel” ปรากฏบนฉลาก ดังเช่น Gentel Cleansing Gel แต่ถ้าไม่ใช่คนผิวมัน ก็ให้ใช้ครีมที่มีเนื้อบางเบา แต่มีคุณสมบัติในการเก็บกักความชุ่มชื้นแทนค่ะ

อันดับถัดมาเป็นเรื่องของผม ถ้ามันชี้รอบทิศทางมีเทคนิคช่วยแก้ไขค่ะ นั่นคือก่อนนอนให้ถักเปียหลวม ๆ พอเช้าก็แกะออก ผมคุณก็จะเป็นลอนๆ คลื่นๆ ดูเซ็กซี่ไปอีกแบบค่ะ หรือ คุณอาจจะใช้ pH5 Shampoo ก็ได้นะคะ เพราะแชมพูตัวนี้จะช่วยบำรุงเส้นผม และหนังศรีษะให้ชุ่มชื้น

คราวนี้มาดูแก้มและปากบ้างนะคะ แน่นอนอยู่แล้วว่า เราไม่ควรจะแต่งหน้าทาปากก่อนนอน เพราะเครื่องสำอางค์จะเข้าไปอุดตัน ทำให้เป็นสิวได้ ซึ่งในกรณีที่จำเป็นมากๆ เราสามารถใช้บลัชออนในรูปของเจล
ลงแก้มและลิปก ลอสทาปากได้ค่ะ ระหว่างวันนั้น หากเราไม่แต่งหน้าจัดเราสามารถบำรุงริมฝีปากให้สวยนวลเนียนแบบธรรมชาติด้วย pH5 Lip Active

สร้างความสดชื่นด้วยน้ำเย็น พอตื่นขึ้นมาให้เอาน้ำแข็งแช่น้ำสักสองก้อน แล้วเอามาล้างหน้า เพื่อปลุกผิวให้ตื่น จากนั้น ให้ลงครีมลดริ้วรอยบริเวณใต้ตา ยูเซอริน ไวเทิล แอคทีฟ อินเทนซีฟ อาย แคร์ และจุดบกพร่องเล็กๆ น้อยๆ อาจจะปัดมาสคาร่าได้ และลงบลัชออนแบบครีมหรือเจลบางๆ

อวดผิวสวยใสในสไตล์คุณ

อวดผิวสวยใสในสไตล์คุณอย่างมั่นใจกลางไอแดด ผิวขาวกระจ่างใส ไม่หมองคล้ำ และมีสุขภาพดี…คงไม่มีใครปฏิเสธได้หรอกว่าไม่อยากมีผิวแบบข้างต้น ซึ่งนอกจากการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวมอยซ์เจอร์ไรเซอร์ต่างๆ แล้ว สิ่งหนึ่งที่มีความสำคัญไม่ด้อยไปกว่ากัน

แสงแดด… คือหนึ่งในตัวการสำคัญที่ทำร้ายผิวของคุณให้หมองคล้ำ เสื่อมสภาพ เกิดริ้วรอย และแก่ก่อนวัย เพื่อให้เราสามารถดูแลผิว และปกป้องผิวจากแสงแดดและรังสี

แสงแดดที่มาจากดวงอาทิตย์นั้น ประกอบไปด้วยรังสี 2 ชนิด คือรังสีที่เราสามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า เช่น สีม่วง สีแดง สีเหลือง เป็นต้น และอีกชนิดคือรังสีที่เราไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า ซึ่งก็คือ รังสี UV และรังสีอินฟาเรด และถ้าเราพูดกันถึงเรื่องความสวยความงามแล้วละก็ รังสีที่ส่งผลต่อความสวยความงามของเราก็คือรังสี UV นั่นเอง

ภัยจากรังสี UV ที่มีผลต่อความสวยความงามแบ่งออกเป็น 2 ชนิด คือรังสี UVA และ รังสี UVB

- รังสี UVA กับริ้วรอย … รังสี UVA ส่งผลต่อผิวหนังชั้นเดอมิส (Dermis) โดยทำให้เกิดอนุมูลอิสระ (free radical) และเกิดการทำลายเส้นใยคอลลาเจน (collagen) ใต้ชั้นผิว ทำให้ผิวหย่อนคล้อย ขาดความตึงกระชับ และริ้วรอยลึกแห่งวัย ซึ่งเป็นผลเสียแบบสะสมของการออกแดดเป็นประจำ เป็นระยะเวลานานๆ โดยไม่มีการป้องกันที่ถูกต้องและเหมาะสม

- รังสี UVB กับ Sunburn …รังสี UVB ส่งผลต่อเซลล์เมลาโนไซท์ (melanocyte) ในผิวชั้นบนสุด (epidermis) ทำให้เกิดการผลิตเม็ดสีผิวเมลานิน (melanin) ผิวจึงหมองคล้ำ เกิดเป็นปัญหาจุดด่างดำ และกระ-ฝ้า นอกจากนี้ยังทำให้ผิวเกิดอาการร้อนแดง และไหม้เกรียมได้ (Sun burn) ซึ่งผลจากรังสี UVB จะเป็นผลระยะสั้นๆ เช่น หลังจากที่เราออกกลางแดดไม่กี่นาทีก็สามารถเกิดอาการผิวไหม้เกรียมจากแสงแดด ได้แล้ว นอกจากนี้รังสี UVB ยังอาจทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้ด้วย Read the rest of this entry »

วิธีที่ทำให้ สวย เด้ง ตึง ได้ทุกสัดส่วนของร่างกายง่ายๆ ดังนี้

วิธีดูแลผิวให้นุ่มเนียนและกระชับ

1. ลอก
การลอกผิวจะกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิว และยังช่วยสลายไขมัน คุณสามารถจะลอกผิวได้ง่ายๆ ด้วยตัวเอง โดยนำเกลือทะเลผสมน้ำมันมะกอกมานวดขัดผิว โดยเฉพาะบริเวณผิวที่มีเซลลูไลต์ จากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาด

2. ขัด
การขัดผิวเบาๆ โดยใช้แปรงนุ่มๆ หรือใยบวบที่แช่น้ำให้นิ่ม จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตให้ทำงานอย่างสม่ำเสมอทั่วถึง และยังช่วยขัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกได้หมดจด เวลาที่เหมาะที่สุดในการขัด คือขณะฟอกสบู่ อาบน้ำ

3. ห่อ
หมั่นนำพลาสติกใสๆ บางๆ มาพันต้นขาให้กระชับเพรียวสวย โดยเริ่มจากลงไปแช่น้ำอุ่น จากนั้นเช็ดตัวให้แห้ง นำผ้าขนหนูจุ่มน้ำร้อนที่ผสมน้ำมันหอม (กลิ่นมะนาวหรือโรสแมรี่) บิดให้แห้งพอหมาดแล้วนำมาพันต้นขา จากนั้นจึงพันด้วยแผ่นฟิล์มแล้วทิ้งไว้ประมาณครึ่งชั่วโมง

Read the rest of this entry »